Статья рассказывает о том, как получить тонкую энергию и какие действия приводят к ее потере. В тексте перечислены способы получения энергии, такие как голодание, дыхательные упражнения, уединение, помощь другим людям, смех и радость, а также перечислены действия, которые приводят к потере энергии, такие как уныние, эгоизм, переедание и употребление вредной пищи.